Антидряблики. Руки и Спина
- Суть
- Программа 30-минутных упражнений с гантелями для устранения дряблости трицепсов, коррекции осанки и тонуса спины.
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для укрепления мышц спины и рук; Улучшать осанку и возвращать правильное положение головы и шеи; Уменьшать отечность в области трицепсов и боков; Устранять дискомфорт и боль в плечевых суставах и шее
- Навыки
- упражнения с гантелями · укрепление мышц спины и рук · коррекция осанки