Анти-невроз: Живу без плохого настроения
- Суть
- Преодоление панических атак, неврозов и депрессии через изменение личных установок без медикаментов
- На выходе
- Использовать техники саморегуляции при панических атаках; Выстраивать личные границы через умение говорить «нет»; Преодолевать страх потери близких; Применять методы осознанного управления эмоциональным состоянием
- Навыки
- Выстраивание личных границ · Управление эмоциями