- Суть
- Два месяца интенсивных тренировок, объединяющих локомоторный тренинг и хатха-йогу
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять локомоторные движения и их комбинации; Улучшать мобильность суставов и гибкость тела; Укреплять мышцы кора и связочно-сухожильный аппарат; Снимать мышечные спазмы и болевые ощущения в спине; Применять дыхательные техники для регуляции уровня стресса
- Навыки
- Animal Movement · Хатха-йога · Работа с собственным весом · Дыхательные практики
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет избавиться от болей в спине и суставах; Тем, кто хочет повысить общий уровень энергии; Тем, кто хочет улучшить проприорецепцию
