Анатомия эмоций
- Суть
- Обретение эмоциональной устойчивости методами доказательной психологии, ACT и практиками осознанности.
- На выходе
- Выявлять скрытые потребности и ожидания, стоящие за эмоциями; Применять алгоритмы работы с эмоциональными состояниями в стрессовых ситуациях; Использовать телесные практики и медитации для саморегуляции; Анализировать эмоциональные триггеры и менять способы интерпретации событий; Практиковать взрослую коммуникацию в личных и профессиональных отношениях
- Навыки
- Терапия принятия и ответственности · Практики осознанности · Медитации · Телесные практики · Анализ эмоциональных триггеров · Саморегуляция · Взрослая коммуникация