Анатомические поезда в действии: недостаточная активность задней поверхности бедра и гипертрофия квадрицепса
- Суть
- Разбор взаимодействия мышечных линий Anatomy Trains для коррекции дисбаланса бедра
- На выходе
- Проводить визуальный анализ осанки и двигательных паттернов клиентов; Использовать тесты для оценки работы мышечных цепей; Применять техники мобилизации для коррекции работы задней поверхности бедра; Подбирать упражнения для оптимизации работы коленных и тазобедренных суставов; Выстраивать тренировочный процесс с учетом взаимосвязи мышечных линий
- Навыки
- анализ осанки · двигательные тесты · техники мобилизации
- Кому подойдёт
- тренеры; специалисты по движению