Анаболическая кулинария
- Суть
- Сборник из 15 рецептов и схем питания для мышц, силы и восстановления
- На выходе
- Оптимизировать рацион под тренировочный процесс для набора или сохранения мышц; Адаптировать схемы питания под цели снижения веса или набора мышечной массы
- Навыки
- Составление рациона для набора мышц · Распределение белка в рационе
- Кому подойдёт
- Люди, стремящиеся к сохранению или набору мышечной массы; Тренирующиеся атлеты; Люди старше 35 лет и родители активных подростков