Алгоритм выработки пищевых привычек
- Суть
- Формирование устойчивых пищевых привычек и гармоничных отношений с едой без жестких диет
- На выходе
- Различать физический голод и эмоциональный аппетит; Предотвращать пищевые срывы; Внедрять полезные изменения в рацион и образ жизни без стресса
- Навыки
- Управление питанием · Самостоятельная работа над рационом
- Кому подойдёт
- Люди, стремящиеся избавиться от лишнего веса; Те, кто хочет улучшить качество жизни, повысить уровень энергии