- Суть
- 12-недельный план восстановительного фитнеса, упражнений на мобильность, лимфодренажа и фейсфитнеса.
- На выходе
- Выполнять лимфодренажные упражнения для снятия отеков; Восстанавливать подвижность суставов и гибкость позвоночника; Корректировать осанку и убирать зажимы в области шеи и плеч; Применять техники фейсфитнеса для тонуса мышц лица; Укреплять мышцы тела с помощью безопасных упражнений
- Навыки
- Лимфодренажные упражнения · Фейсфитнес · Коррекция осанки · Упражнения на мобильность суставов
- Кому подойдёт
- Женщины после 40 лет; Люди с разным уровнем подготовки, включая тех, кто имеет ограничения по здоровью
