Активатор
- Суть
- Инструменты научной психотерапии для борьбы с прокрастинацией и выгоранием
- На выходе
- Управлять своей продуктивностью без внешних дедлайнов; Распознавать и преодолевать механизмы прокрастинации; Использовать методы самокоучинга для решения личных задач; Ставить достижимые цели и доводить проекты до завершения; Поддерживать высокий уровень энергии без эмоционального выгорания
- Навыки
- самокоучинг
- Кому подойдёт
- Тем, кто застрял в цикле «откладывание — стыд — попытка сделать всё сразу»; Тем, кто хочет повысить эффективность, сохранив ментальное здоровье