Айки-Цигун V. Опорные столбы - метод укрепления сухожильно-мышечного каркаса
- Суть
- Техника «Опорных столбов» для укрепления сухожильно-мышечного каркаса
- На выходе
- Выполнение тренировочного комплекса за 5-7 минут; Укрепление сухожильно-мышечного каркаса; Поддержание тонуса мышц в проблемных зонах; Защита суставов и позвоночника от перегрузок; Работа с внутренней энергией через практики
- Навыки
- комплекс 5-7 минут · укрепление каркаса · поддержание тонуса
- Кому подойдёт
- Подходит при дефиците времени
- Знать заранее
- Не требует специального оборудования