Айки Цигун — I ступень: Здоровая спина за десять минут
- Суть
- Десятиминутный комплекс упражнений для здоровой спины без силовых нагрузок
- На выходе
- Выполнять комплекс упражнений для восстановления позвоночника; Снимать хронические мышечные зажимы в области спины и шеи; Корректировать осанку с помощью ежедневной десятиминутной практики; Нормализовать тонус организма и улучшать качество сна
- Навыки
- Комплекс для позвоночника · Коррекция осанки · Улучшение качества сна
- Кому подойдёт
- Те, кто ищет простой способ утренней разминки без силовых упражнений