Агрессия: инструкция по применению
- Суть
- Изучение психологических механизмов злости и способов экологичного выражения агрессии.
- На выходе
- Распознавать истинные причины своей злости; Различать защитную агрессию и разрушительный аффект; Экологично выражать гнев без вреда для отношений; Устанавливать и защищать личные границы с помощью энергии злости; Преодолевать привычку к аутоагрессии
- Навыки
- Распознавание эмоций · Самодиагностика · Экологичное выражение гнева · Защита личных границ
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет перестать стыдиться своих чувств и научиться использовать агрессию