Агрессивный дефицит: научный подход к быстрому похудению
- Суть
- Стратегия агрессивного дефицита калорий и методика PSMF для быстрого похудения.
- На выходе
- Рассчитывать калорийность и БЖУ для экстремального похудения; Применять диету PSMF для сохранения мышц; Управлять режимом сна для ускорения жиросжигания; Составлять безопасные стратегии быстрой потери веса; Минимизировать риск «отката» после диеты
- Навыки
- Применение методики PSMF · Управление режимом сна
- Кому подойдёт
- Те, кому нужно подготовиться к важному событию; Те, кто хочет понимать риски, чтобы избежать «откатов» и вреда для организма