Advent-календарь 14 сокровищ
- Суть
- Комплект психологических инструментов доказательной психологии для самотерапии и заботы о себе
- На выходе
- Использовать техники доказательной психологии для саморегуляции; Проводить самотерапию с помощью готовых гайдов и чек-листов; Применять практики медитации для повышения уверенности; Формировать реалистичный план личного развития на год; Выстраивать здоровые стратегии поведения в отношениях
- Навыки
- Самотерапия · Медитация · Саморегуляция · Постановка целей
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет проработать личные установки и повысить уверенность в себе; Тем, кто хочет внедрить полезные психологические привычки в повседневную жизнь