Abs core back
- Суть
- Комплексная программа тренировок, МФР и питания для укрепления мышц кора, спины и пресса
- На выходе
- Сделать пресс более рельефным и добиться эффекта плоского живота; Укрепить мышцы спины и улучшить осанку; Избавиться от дискомфорта в позвоночнике; Повысить показатели силы и выносливости
- Навыки
- HIIT · миофасциальный релиз (МФР) · силовые тренировки