Абонемент на тренировки
- Суть
- Устранение напряжения в спине и шее с помощью пилатеса, стретчинга и миофасциального релиза
- На выходе
- Улучшать осанку и раскрывать грудной отдел; Снимать мышечные зажимы в области спины, шеи и стоп; Выполнять техники МФР для самостоятельного расслабления тела; Укреплять мышцы пресса и тазового дна; Повышать общую мобильность суставов
- Навыки
- пилатес · стретчинг · миофасциальный релиз (МФР)
- Кому подойдёт
- Женщинам, в том числе в восстановительный период после родов