Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit (март 2024)
- Суть
- Система занятий для избавления от дискомфорта в спине и шее без изнурительных тренировок.
- На выходе
- Выполнять упражнения с правильной техникой для безопасности суставов и позвоночника; Снимать мышечное напряжение в области шеи и поясницы; Укреплять мышцы тазового дна и пресса; Корректировать осанку через ежедневные тренировки; Подбирать оптимальный уровень нагрузки в домашних условиях
- Навыки
- правильная техника упражнений · укрепление мышц тазового дна · укрепление пресса · коррекция осанки