А кто регулировщик? О том, на чем основаны методы саморегуляции
- Суть
- Курс об основах саморегуляции, субличностях, внутреннем Наблюдателе и базовых техниках осознанности
- На выходе
- Выявлять и распознавать свои субличности; Удерживать состояние внутреннего Наблюдателя в повседневной жизни; Снижать частоту эмоциональных срывов; Применять базовые техники осознанности для саморегуляции
- Навыки
- техники осознанности · саморегуляция