- Суть
- Девятый этап программы домашних тренировок для спортивной фигуры и стабильного жиросжигания
- На выходе
- Выполнять упражнения для поддержания мышечного тонуса; Составлять рацион питания для эффективного похудения; Применять техники самомассажа для борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи; Регулировать интенсивность тренировок в зависимости от прогресса
- Навыки
- домашние тренировки · антицеллюлитный массаж · самомассаж · составление рациона питания
- Кому подойдёт
- те, кто уже имеет опыт физических нагрузок и стремится к изменению рельефа тела
- Знать заранее
- опыт физических нагрузок
