- Суть
- Домашние адаптивные тренировки, программа питания и блок самомассажа для снижения веса.
- На выходе
- Выполнять упражнения с правильной техникой для максимальной эффективности; Корректировать питание для поддержания стабильного снижения веса; Использовать техники самомассажа для улучшения состояния кожи и борьбы с целлюлитом; Составлять план тренировок для поддержания высокого метаболизма в домашних условиях
- Навыки
- выполнение упражнений · самомассаж · составление плана тренировок
- Кому подойдёт
- те, кто хочет продолжить системное похудение после предыдущих этапов курса
- Знать заранее
- прохождение предыдущих этапов курса
