99 тренировок до идеального тела. Модуль 2
- Суть
- Регулярные домашние тренировки, коррекция рациона и техники самомассажа для снижения веса.
- Уровень
- с нуля
- Формат
- видеокурс
- На выходе
- Выполнять базовые упражнения с правильной техникой; Формировать рацион питания для эффективного похудения; Применять техники самомассажа для улучшения рельефа кожи; Повышать общую физическую силу и выносливость в домашних условиях
- Навыки
- Базовые фитнес-упражнения · Техники самомассажа · Формирование рациона питания
- Кому подойдёт
- Те, кто только начинает знакомство с фитнесом