8 недель жиросжигания
- Суть
- 8-недельная программа снижения жира через дефицит калорий и тренировки
- На выходе
- Рассчитывать индивидуальную норму калорий и БЖУ для похудения; Выстраивать рацион из доступных продуктов; Выполнять тренировочные комплексы для ускорения метаболизма; Контролировать изменения состава тела без использования только весов
- Навыки
- составление рациона питания · тренировки для ускорения метаболизма · контроль состава тела