8 экспресс-тренировок для расслабления спины, шеи и плеч
- Суть
- Короткие ежедневные экспресс-тренировки для снятия мышечных зажимов в области шеи, плеч и спины
- На выходе
- Устранять мышечные зажимы в области шеи, плеч и спины; Снимать хроническую усталость и напряжение после рабочего дня; Восстанавливать полный объем движений в позвоночнике и суставах; Быстро успокаиваться после стрессовых ситуаций; Поддерживать уровень энергии с помощью ежедневных коротких упражнений
- Навыки
- Расслабление зажатых мышц
- Кому подойдёт
- Людям с минимальным количеством свободного времени