- Суть
- Программа снижения веса и восстановления тела через мягкий фитнес, кинезиологию, самомассаж и работу с осанкой
- На выходе
- Выполнять упражнения для активации грудной диафрагмы и снятия боли в спине и шее; Использовать технику кинезиотейпирования для уменьшения живота и снятия болей; Применять приемы висцерального самомассажа для улучшения работы ЖКТ; Самостоятельно проводить антистресс-гимнастику для восстановления сна; Восстанавливать подвижность суставов с помощью самомассажа
- Навыки
- Висцеральный самомассаж · Кинезиотейпирование · Антистресс-гимнастика · Дыхательные практики · Мягкий фитнес
- Кому подойдёт
- Женщины в послеродовой период; Те, кто имеет грыжи, протрузии или другие медицинские ограничения
