7 шагов к идеальному весу
- Суть
- Интенсив по снижению веса по авторской системе «Трехмерный баланс» через ритуалы в движении, питании и сне
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Рассчитывать свою индивидуальную норму воды и приемов пищи; Применять правило сбалансированной тарелки для ежедневного рациона; Формулировать достижимые цели по снижению веса; Избавляться от привычки делать лишние перекусы; Выбирать нутритивно ценные продукты для здорового похудения
- Навыки
- правило сбалансированной тарелки · настройка циркадных ритмов