7 дней без сахара
- Суть
- Преодоление тяги к сахару за неделю и формирование здоровых пищевых привычек без срывов.
- На выходе
- Определять скрытый сахар в составе продуктов по этикеткам; Составлять рацион без добавленного сахара; Готовить полезные альтернативы привычным сладостям; Управлять пищевой тягой через коррекцию дефицитов нутриентов; Использовать непищевые способы повышения дофамина для борьбы со стрессом
- Навыки
- Составление рациона без сахара · Коррекция дефицитов нутриентов