7 дней антисутулости для тех, кто работает сидя
- Суть
- Короткие комплексы упражнений стоя для развития подвижности плеч, лопаток и грудной клетки
- На выходе
- Выполнять упражнения для осанки в офисных или домашних условиях; Снимать мышечное напряжение и боль в области шеи и спины; Улучшать подвижность грудной клетки и плечевого пояса; Поддерживать мышцы спины в тонусе без специального оборудования
- Навыки
- Упражнения для осанки
- Кому подойдёт
- Те, кто работает сидя; Те, кто проводит много времени за компьютером