- Суть
- Комплексная программа трансформации тела, питания и образа жизни для женщин
- На выходе
- Рассчитывать калорийность рациона и подбирать продукты под свои потребности; Осваивать фитнес-подготовку и технику приседаний и бега; Практиковать дыхательные упражнения и медитации; Выполнять комплексы для проработки трицепса, пресса и ягодиц
- Навыки
- Техника бега · Техника приседаний · Селф-коучинг · Дыхательные практики · Медитация
- Кому подойдёт
- Женщинам, которые хотят выстроить гармоничные отношения со своим телом; Тем, кто хочет освоить принципы правильного питания; Женщинам, желающим внедрить регулярную физическую активность
