60-дневный тренинг Формирование привычек
- Суть
- Внедрение полезных привычек на основе нейробиологии и психологии поведения за 60 дней
- На выходе
- Идентифицировать триггеры, запускающие нежелательные привычки; Разрабатывать планы действий для предотвращения срывов; Использовать трекеры для визуализации прогресса; Заменять вредные автоматические действия полезными; Масштабировать систему на внедрение новых привычек в будущем
- Навыки
- Управление триггерами · Метод минимально необходимого действия