60 дней нон-стоп
- Суть
- 60-дневная программа фуллбади-тренировок для улучшения физической формы и выносливости
- На выходе
- Сформированная устойчивая привычка регулярно тренироваться; Улучшенная физическая форма, развитая выносливость и подтянутое тело; Понимание механики движений и безопасного выполнения упражнений
- Навыки
- Фуллбади-тренировки · Работа с фитнес-резинками · Работа с гантелями · Упражнения на степ-платформе