5 шагов к легкой и спокойной жизни
- Суть
- Марафон по работе с психологическими причинами перееданий и тревоги, восстановлению здоровых отношений с едой.
- На выходе
- Определять психологические причины перееданий; Справляться с тревогой без использования еды в качестве успокоительного; Выстраивать личные границы и уверенно отказывать; Питаться до комфортного чувства насыщения без применения диет; Получать удовольствие от процесса приема пищи
- Навыки
- Диагностика личных триггеров · Выстраивание личных границ
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет восстановить здоровые отношения с едой