5 программ мобильности
- Суть
- Система тренировок для улучшения подвижности тела и укрепления здоровья суставов от 10 минут в день
- На выходе
- Улучшение подвижности всего тела и увеличение амплитуды движений; Укрепление суставов и снижение риска травм; Избавление от хронической боли и скованности в теле; Понимание биомеханики собственного тела
- Навыки
- Упражнения на мобильность · Укрепление суставов · Коррекция биомеханики движения
- Кому подойдёт
- Атлеты, стремящиеся повысить производительность и предотвратить травмы; Люди с малоподвижным образом жизни и зажатостью мышц и суставов