5-дневный онлайн-челлендж по плечевым суставам
- Суть
- Пятидневный интенсив из семи упражнений и техник самомассажа для плече-лопаточной зоны
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять безопасную разминку для плечевого пояса; Снимать напряжение с плече-лопаточной зоны с помощью самомассажа; Увеличивать объем движений в плечевых суставах; Применять комплекс упражнений для разгрузки суставов
- Навыки
- разминка для плечевого пояса · самомассаж · статические упражнения · пассивные упражнения