4 WEEK shred PROGRAM
- Суть
- Четырёхнедельный план тренировок на калистенике для снижения жира
- Формат
- интенсив
- На выходе
- Выполнять упражнения калистеники с правильной техникой; Повышать общую физическую выносливость; Прорабатывать мышечный рельеф с помощью тренировок с собственным весом; Следовать структурированному плану тренировок в течение месяца
- Навыки
- калистеника · тренировки с собственным весом