4 Комплекса йоги для мужчин
- Суть
- Четыре силовых программы йоги для мужчин по 30–40 минут для проработки глубоких мышц и позвоночника
- На выходе
- Укреплять глубокие мышцы кора и спины; Повышать общую силовую выносливость; Снимать напряжение с позвоночника; Сочетать силовые нагрузки с практикой йоги
- Кому подойдёт
- мужчин; новичков; продвинутых практикующих; спортсменов