4 комплекса Йога
- Суть
- Система из 4 комплексов йоги для домашней практики физического и ментального тонуса
- На выходе
- Выполнять базовые асаны йоги; Использовать йогу для снятия эмоционального напряжения; Регулярно практиковать в домашних условиях; Улучшать общую физическую гибкость
- Навыки
- Выполнение асан · Снятие стресса · Домашняя практика · Повышение гибкости
- Кому подойдёт
- Тем, кто хочет практиковать йогу дома без посещения студии