3D мобилити
- Суть
- Система динамической растяжки и мобилизации суставов в трех плоскостях тела
- На выходе
- Выполнять упражнения на динамическую растяжку без риска травм; Увеличивать амплитуду движений в тазобедренных суставах; Снимать напряжение и блоки в грудном отделе позвоночника; Использовать методы мобилизации суставов для улучшения повседневного самочувствия
- Навыки
- Динамическая растяжка · Мобилизация суставов · Проработка грудного отдела позвоночника · Проработка тазобедренных суставов
- Кому подойдёт
- Для тренировок независимо от уровня подготовки или возраста