3D Фитнес. Силовые круговые тренировки
- Суть
- Интенсивные круговые тренировки и суперсеты в трех плоскостях для рельефа тела и ускорения метаболизма
- На выходе
- Выполнять упражнения в трех плоскостях для максимальной проработки мышц; Управлять интенсивностью тренировки за счет коротких интервалов отдыха; Формировать рельеф целевых проблемных зон; Использовать круговые методы для ускорения метаболизма
- Навыки
- силовые круговые тренировки · суперсеты