3D Активация Базовых Движений
- Суть
- Тренировки для улучшения связи «нейрон–мышечное волокно», биомеханики движений и координации
- На выходе
- Улучшать координацию и контроль движений тела; Настраивать взаимодействие мозга с мышцами; Выполнять упражнения на развитие биомеханики; Эффективнее использовать возможности тела во время тренировок
- Навыки
- Упражнения на развитие биомеханики · Управление мышцами
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет улучшить качество своих физических нагрузок
- Знать заранее
- Базовый инвентарь: коврик, мяч и мини-ролл