30 горячих дней
- Суть
- Программа жиросжигания без потери мышечной массы с расчетом КБЖУ, тренировками и планом питания
- На выходе
- Рассчитывать норму КБЖУ для похудения; Выполнять силовые тренировки, упражнения из пилатеса и МФР; Правильно проводить кардиотренировки для жиросжигания; Подбирать спортивные добавки и БАДы; Составлять рацион для удержания результата
- Навыки
- Расчет КБЖУ · Силовые тренировки · Пилатес · Кардиотренировки · Составление рациона
- Кому подойдёт
- Для самостоятельной работы; Тем, кому требуется индивидуальная корректировка программы