30 дней к ясности
- Суть
- Семинар с техниками дыхания и движения для снятия телесной скованности и встраивания навыка самообладания
- На выходе
- Получить техники дыхания и движения, предотвращающие потерю энергии; Успокоить растревоженный ум и отделить хаотичные мысли от ясного сознания
- Навыки
- Техники дыхания · Техники движения · Утренняя настройка · Вечерняя сборка внимания · Самообладание