3 типа упражнений для разгрузки ног
- Суть
- Комплекс упражнений ЛФК для улучшения лимфотока, снятия скованности и разгрузки ног
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и «гири» с ног; Улучшать лимфоток для борьбы с отечностью; Увеличивать диапазон движений в тазобедренных суставах; Выполнять упражнения для раскрепощения походки
- Навыки
- Растяжка мышц бедра · Дыхательные техники
- Кому подойдёт
- Те, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни