3 шага к телу мечты
- Суть
- Настройка рациона и метаболизма по методу обратной диеты без жестких ограничений
- На выходе
- Использовать метод обратной диеты для нормализации веса; Различать психологические установки, мешающие снижению веса; Внедрять гибкую структуру питания без жестких ограничений; Поддерживать форму без «откатов» после завершения диет
- Навыки
- метод обратной диеты · настройка рациона