21 шаг к мечте: стройная фигура и счастливая жизнь
- Суть
- Пошаговая программа снижения веса по системе «Минус 60» с питанием, тренировками и психологией.
- На выходе
- Составлять сбалансированный рацион по системе «Минус 60»; Выполнять эффективные домашние тренировки; Применять психологические техники для борьбы с перееданием и мотивации; Практиковать методы принятия собственного тела; Управлять уровнем энергии и настроения в процессе снижения веса
- Навыки
- Система «Минус 60» · Составление рациона питания · Домашние тренировки · Техники борьбы с перееданием · Методы принятия собственного тела
- Кому подойдёт
- Те, кто хочет изменить вес и выработать привычки для поддержания формы