21 день любви к себе
- Суть
- 21-дневная программа аудиодневника с практиками самонаблюдения для любви к себе
- На выходе
- Выявлять деструктивные мысли и модели поведения; Практиковать осознанное отношение к своим чувствам; Выстраивать здоровые личные границы; Применять техники самонаблюдения в повседневной жизни
- Навыки
- самонаблюдение · выстраивание личных границ · осознанность
- Кому подойдёт
- те, кто хочет наладить контакт с собой и научиться заботиться о себе