20 упражнений для плечевого пояса и позвоночника
- Суть
- 20 упражнений для подвижности плечевого пояса и позвоночника за 20 минут в день
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение в области шеи и спины; Увеличивать подвижность лопаток и грудного отдела позвоночника; Выполнять ежедневный комплекс упражнений для профилактики дискомфорта в спине
- Навыки
- Упражнения для плечевого пояса · Упражнения для позвоночника · Снятие мышечного напряжения спины · Снятие напряжения в области шеи