2 полноценных тренировки для шеи и кистей рук
- Суть
- Две тренировки для снятия напряжения в шейном отделе и кистях рук
- На выходе
- Снимать мышечное напряжение и скованность в шейно-воротниковой зоне; Уменьшать последствия «компьютерной шеи»; Снижать утомляемость и ломоту в кистях рук при работе за компьютером; Подготавливать кисти и предплечья к физическим упражнениям с опорой на руки; Улучшать подвижность и комфорт в движениях шеи и плеч
- Навыки
- коррекция «компьютерной шеи» · укрепление предплечий
- Кому подойдёт
- офисные работники; все, кто испытывает дискомфорт в руках и шее от длительного сидения