17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле
- Суть
- 17 приемов миофасциального релиза (МФР) на массажном ролле для мягкого расслабления мышц всего тела
- На выходе
- Безопасно снимать мышечное напряжение с помощью массажного ролла; Выполнять самомассаж всего тела без риска усиления болевых ощущений; Ускорять процесс восстановления мышц после физических нагрузок; Правильно распределять нагрузку при работе с фитнес-снарядом
- Навыки
- Миофасциальный релиз (МФР) · Самомассаж на массажном ролле · Прокатка на массажном ролле