12-недельный марафон "Измени себя"
- Суть
- 12-недельный марафон по перестройке питания и физической активности для снижения веса без жестких диет
- На выходе
- Самостоятельно рассчитывать норму КБЖУ; Составлять рацион из полезных продуктов; Выполнять программу тренировок в домашних условиях; Ухаживать за кожей для поддержания ее тонуса в процессе снижения веса; Формировать здоровые пищевые привычки
- Навыки
- Составление рациона · Домашние тренировки · Уход за кожей