- Суть
- Мастер-классы по осознанной работе с телом, исправлению осанки и избавлению от сутулости
- На выходе
- Исправлять осанку и избавляться от сутулости; Снимать мышечные зажимы и боли в спине, шее и пояснице; Выполнять упражнения с правильной техникой для максимального результата; Укреплять глубокие мышцы кора и тазового дна; Работать со стопами для улучшения устойчивости и здоровья позвоночника
- Навыки
- исправление осанки · снятие мышечных зажимов · укрепление мышц кора · укрепление мышц тазового дна · работа со стопами · балетный тренинг · пилатес
- Кому подойдёт
- тем, кто страдает от хронической усталости в спине; тем, кто хочет точечно проработать стопы, тазовое дно, ягодицы или шею
